#20
Przepraszam Was za wczorajszego posta. Nie chciałam, żeby którejkolwiek z Was zrobiło się przykro czy jakoś źle. Napisałam po prostu o tym, co czuję. Potrzebowałam się wygadać (wypisać). Mam nadzieję, że rozumiecie.
Ćwiczyłam godzinę, miałam cięzki dzień w szkole i trochę stresu. Nie czuję się najlepiej. Chcę już iść spać i obudzić się dopiero na ferie.
Cudem opanowałam dziś wieczorny napad. Nie wiem, co mi jest. Na szczęście nic nie zjadłam. Po prostu czułam wielką ochotę zjedzenia ciasta, kanapki, batona-czegokolwiek. Ale nawet nie poszłam do kuchni, bo miałam świadomość jak to się może skończyć.
W piątek cheat day. Pewnie i tak nie zjem dużo, bo przy ludziach nie lubię.
Bilans
*2 gotowane jajka 180 kcal
*kanapka z łososiem 140 kcal
*kawa z mlekiem 30 kcal
*2 mandarynki 60 kcal
*zupa 100 kcal
*szejk bananowy 200 kcal
Razem 710
Ważenie w piątek rano, bo w sobotę po wieczorze z jedzeniem może być nieciekawie.
Jedyny plus to to, że może cheat day przyspieszy mój metabolizm.
Dziękuję, że tu jesteście
SA
Piękny bilans. Ja też czasem muszę się wygadać...więc rozumiem cię w pełni. I też chcę zasnąć i obudzić się w lepszych czasach...właśnie idę po termofor i do łóżka. Coś nie tak z pogodą. Buziak!
OdpowiedzUsuńPiękny bilans Kochana. Cieszę się, że powstrzymałaś napad- jesteś silna <3
OdpowiedzUsuńZa co przepraszasz kochana? Nie ma za co. Większość z nas ma takie myśli. Tylko takie myśli. Ważysz tak maleńko że zastanawiam się ile masz wzrostu. Ale na pewno jesteś daleko chudsza ode mnie. Choć też noszę spodnie w rozmiarze 32 to czuję jak się opinają. Też stoję przed lustrem, oglądam każdy centymetr swojego ciała, szaleje nad jego niedoskonałością, katuję się kolejną blizną (a może ratuję, żeby nie wyrzygać z nerwów żołądka). Ważne żeby jeść regularnie, to najlepiej reguluje metabolizm. Trzymaj się ciepło i nie przepraszaj więcej.
OdpowiedzUsuńMnie np zauroczył Twój poprzedni post jest on prawdziwym opisem anoreksji ... Której chcesz lub nie . Co do kontroli uważaj byś jej nie straciła bo szybko można się zniszczyć ...
OdpowiedzUsuń